Tipps

Tipps für mehr Bewegung am Arbeitsplatz

Ein ergonomisch eingestellter Arbeitsplatz hilft Fehlbelastungen von Wirbelsäule und Bandscheiben, Muskelverspannungen und schneller Ermüdung vorzubeugen.

Der Mausarm (RSI-Syndrom) entsteht durch die tägliche Arbeit mit der Computer- Maus. Längere Zeit am PC und Betätigung der Maus kann zu verkrampften, ungesunden Körperhaltungen führen.

Ein langer Tag am Schreibtisch macht müde und steif. Die Schultern hängen nach vorn, unsere Haltung ist gebückt. Mit diesen Übungen kann die Beweglichkeit wieder hergestellt und neuen Schwung in die Glieder gebracht werden.